Okay, efter retssagen såvel som trængsler af sygdom såvel som at rejse dette er min allerførste dag på kroppen for livet. Det vil være en vanskelighed i betragtning af at jeg ikke har nogen form for dagligvarer såvel som er ude hele tiden at tage en HLR -klasse, men jeg kan ikke udsætte denne nogen form for længere!
Jeg offentliggør vægtopdateringer på min vægttabsside. Jeg forstår, at et par af jer kommer til RER for min tilfældige BS såvel som et par af jer kommer til vægttab. Hvis det ikke er din ting, skal du ikke inspicere den fane. Udover bedøm mig ikke for min indsats for at tabe sig. Jeg håber, vi stadig kan være venner
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31
Direkte
00:00
08:21
00:51
Jeg tror, at min træningsplan vil være:
Søndag: Kør
Mandag: Styrke
Tirsdag: Kør og/eller KB
Onsdag: Styrke
Torsdag: Kør og/eller KB
Fredag: Kør
Lørdag hvile
Jeg kører i stedet for at lave intervalltræning i betragtning af at jeg har en interessant racekalender for 2011!
** Dette er underlagt ændring på enhver form for tidsbaseret fitnesscenterklasser, rejser såvel som andre (som i dag).
Jeg startede dagen med Jillians 30 -dages strimle. Jeg har virkelig ikke tid til et “rigtigt” løb eller træning i Fitness Center i betragtning af at jeg skynder mig til en HLR -klasse ekstremt tidligt i morges. (Jeg er også nødt til at reducere Ben af på arbejde, før jeg går mod det.)
Morgenmad var en protein ryste såvel som PB -toast. Jeg håber at hente en proteinbjælke på et tidspunkt til midt på morgenen.
Hav en god dag!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del