Glædelig første dag i foråret! Jeg er taknemmelig for, at du læser her, og jeg blev ikke skåret i din online forårsrengøring …
Mine mest aktuelle videoer
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
Ansigtsmaskeideer til at løbe eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en ansigtsmaske og de bedste muligheder for løbere.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 4
01:21
Direkte
00:00
08:21
07:15
Ligesom jeg lovede mig selv, tog jeg en hviledag i dag og gjorde bare noget ABS og en tur. Plus 2 runder af styrken til løbere -sessionen.
Men jeg er stadig bare udslidt generelt. Ikke sikker på, om det er på grund af løbene, eller fordi jeg dør af en sjælden sygdom …
Alligevel. Før jeg går skal jeg dele denne sunde chokoladessert med dig …
Jeg ønskede tilfældigt en godbid i denne uge og havde ikke noget godt i huset. Jeg tog en beslutning om endelig at prøve at skabe de chokolade bananmuffins, jeg har drømt om i mine hovedfilm.
Jeg har lyst til, at ikke nok sunde opskrifter har chokolade i dem! Hvad sker der med det?! Jeg mener, chokolade er godt for dig. Det er videnskab. Det har antioxidanter og junk.
Plus, det er godt for din lykke.
Chokolade banan muffins opskrift
{sund og rask. glutenfri. chokolade.}
Ingredienser:
2 modne bananer <- moder betta 1 æg eller 1/4 kop æg hvide 1/3 kop nøddesmør 2 tb. Kakaopulver <- Tilføj meget mere, hvis dejen er for vandig 1/2 tsk hver: vanilje, salt, bagepulver Valgfrit: 1/3 kop chokoladechips Kørselsvejledning: Smash op bananer. Tilsæt æg & nøddesmør. Bland godt. Tilsæt resten af ingredienser og kombiner. Valgfrit: Tilføj chokoladechips. <- Jeg hakkede en mørk chokoladebar bare fordi jeg følte, at den havde brug for det. Men jeg lavede en af muffins uden den, og den var også god! Hæld i sprayede non-stick bagekopper. Bages ved 350 i 15-20 minutter eller indtil det er indstillet. God fornøjelse! RER andre steder: Her er min første pod-cast fra denne uge, hvor jeg blev interviewet af Teena Chathey. Spørgsmål: Hvordan starter din forår indtil videre? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del