Denne udgivelse er en tofer-morgenmad såvel som frokost, som jeg typisk ikke udgiver sammen. Jeg laver typisk morgenmad såvel som derefter kommer tilbage i slutningen af dagen til frokost såvel som middag, men min nye rutine vil ændre et par ting på bestemte dage.
Mine ben føltes udmattede i morges, så jeg valgte bare at gøre en simpel 4 miles såvel som telefonopkald det et træning. Jeg strakte mig i to minutter, før jeg gik for at blive klar for at sikre, at målet skal arbejde.
Mine nyeste videoer
Min smukke ægtefælle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min smukke ægtefælle i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach
Evaluering af lydbogen af det allerbedste sælgende memoir, der blev udgivet 2017.
Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig evaluering af bogen, der tilbydes på hørbar.
Fra Amazon:
Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sygdom og bekræfter kærlighedens magt.
Mark såvel som Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De faldt ind som klokken 18, blev gift på fireogtyve samt startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, oplevede hun en skræmmende såvel som uforudset psykotisk pause, der landede hende i psykisk afdeling i næsten en måned. En dag var hun dynamisk såvel som godt justeret; Den næste, hun var vrangforestilling såvel som selvmord, overtalte, at hendes kunne lide dem ikke var sikre.
Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??
Hvad burde jeg lytte til næste?!
Links til bogen såvel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
05:31
Før jeg ramte brusebadet satte jeg mine havre såvel som mandelmælk sammen for at suge såvel som fremskynde madlavningsprocessen.
Derefter tilføjede jeg banan, salt, kanel såvel som chiafrø til at lave mad. toppet med AB.
Derefter smækkede jeg på mine lukkede Toed -sko (Lab krævet), som jeg fik fra Payless i går, såvel som gik i skole.
Desværre måtte jeg spise min frokost på flugt. Jeg lavede en veggie -indpakning fuld af hummus, humrende koost såvel som grøntsager; Plus gulerødder, cantaloupe såvel som en vitatop (intet billede). Dette er en ganske carb -tung/protein let frokost, så vi ser nøjagtigt, hvordan det holder mig.
Mit regelmæssige mål fremskridt:
1. Få 8 timers søvn hver aften – jeg fik 7 i går aftes, men i aften får jeg 8!
2. Stræk efter hvert løb – Krav for at aktivere mindst 5 minutter til dette.
3. Sluk for computeren kl. 21.15 samt forberedt dig på sengen – sluk for computeren kl. 21.30, så jeg kommer dertil.
Hvordan klarede du dig på dine almindelige mål i går?
Dagens spørgsmål: Hvis du måske laver nogen form for mad i verdenskalorien/fedtet helt gratis – hvad ville det være? (Det smager stadig det samme.)
Mig: fødselsdagskage. Fødselsdagskage, nogens fødselsdagskage, burde ikke have kalorier. At spise fødselsdagskage er en del af begivenheden af den persons liv. Det er kun rigtigt.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del